各科室、教研组：

 为了提高广大教职工参与强身健体的锻炼积极性，发扬团结协作、吃苦耐劳的精神，增强教职工体质，创建和谐校园，我校女职工已于课间操时间举行了健身操活动，经学校研究决定与11月30（周三）、12月1日（周四）下午两节课后举办冬季教职工体育活动。望各科室、教研组接通知后积极准备，踊跃参与，届时参加。

             济源市教师进修学校工会

              2011年11月

 附比赛时间、项目及规则：

 比赛时间：11月30日螃蟹跑、30米障碍折返跑

 12月1日乒乓球托球跑接力（三人）

 裁判员：王江涛、宋桂芝、张建华、赵伟青、陈金明

 一、集体项目：

 1.螃蟹跑：

 方法与规则：2人背挤一个排球，横向移动，两人身体任何部位不能直接接触，不能把球绑与身体或手扶球或两人背后手拉手，在规定距离（20米）内用时最少的为获胜方。每四队为一组，按成绩取名次。

 2.乒乓球托球跑20米接力（三人）：

 方法与规则：用比赛所提供的乒乓球拍将乒乓球置于球拍上方，不能用手捏住球或另一手扶球或者将球粘在球拍上，单手拿拍，在移动过程中球掉落，应该在球掉落处捡起球置于球拍上重新开始比赛，否则不计入成绩，在过线后交与下一个人继续进行。按成绩取名次。

 集体项目奖励办法：每个单项按成绩决定名次，第一名绩N（参赛队数）+1分，第二名为N-1分，第三名为N-2分，依次类推；最后按两项总和积分取前八名。

 二、个人项目：30米障碍折返跑

 1.方法与规则：在规定距离内跳过障碍后绕杆返回跳过障碍先到达终点为获胜方，没有跳跃障碍或绕杆的不计入成绩，用时短的为获胜方，按成绩取名次。分男、女组。

 2.奖励办法：按参与人数奖励前40%

 说明：

 1.各科室、教研组负责人请与11月28日下午4点30以前将参与项目和人员名单报送师训处陈金明处，电话：6603671

 2.比赛中影响他人的取消成绩

 3.未尽事宜另行通知